We Are What We Eat & Drink

We Are What We Eat & Drink

(maaf saya guna bahasa rojak kali ni)

Today over 1.6 billion people are obese and well over 250million have diabetes, and more than 1.5billion have hypertension. In the 1950s, there were less than 100 million overweight and obese individuals, and one-twentieth that number with diabetes and hypertension.

Begitulah trend sekarang , lebih ramai orang mempunyai lebih berat badan (obese) berbanding dengan individu yang mengalami kebuluran atau tidak cukup zat (malnutrition).

Antara sebabnya sekarang kita hidup lebih ‘mewah’ dan mengambil makanan dalam kuantiti berlebihan dengan kalori yang terlalu tinggi melebihi apa yang badan kita perlu.

Aggressive marketing by fast food companies contributed to this trend. People now tend to eat “super size” meal, and drink extra-large high-calorie beverages such as Pepsi or Coca Cola.

If you went to McDonald’s in the 1950s, you bought an eight-ounce soft drink. Today, the size of smallest drink there is twelve ounces-and there are many larger sizes.


Tambahan lagi kita sekarang tidak lagi melakukan kerja yang memerlukan banyak aktiviti fizikal. Kalori yang berlebihan yang kita makan akan disimpan sebagai lemak. Inilah punca kegemukan.

Jika anda kawal apa yang anda makan dan fahami serba sedikit tentang jenis-jenis makanan anda boleh membina kesihatan tubuh badan yang optima.

Jika zaman kanak-kanak pada tahunn 1980an dulu tidak banyak restoran makanan segera di pecan-pekan kecil. Sekarang hampir setiap pecan kecil seluruh Malaysia sudah ada restoran makanan segera seperti KFC,McD, Pizza Hut dan lain-lain lagi.

Anda patut mengawal dan memilih apa yang anda makan dan minum. Mulailah dengan keluarga anda.

You are what you eat! Prevention is better than cure!

Sekian

Wan Hamidi Wan Sulaiman
Ahli Farmasi/Konsultan Kesihatan
Millionaire Coach/Leader
Products: Alpha Lipid Lifeline & Slim Diet II

H/p: +60193355279
Blackberry PIN:20F4D47B

*****************************************
Website:
http://alphalipid.blogspot.com
http://www.infosihat.net
http://e-sihat866.blogspot.com
http://obesity859.blogspot.com
Facebook Name: Wan Hamidi Dreamchaser
******************************************
Copyright(c) Wan Hamidi 2010