Tahukah anda sebungkus nasi lemak memberikan anda kira-kira 3000 Kalori! Ini belum kira nilai kalori segelas air teh tarik yang manis!
Tahukah anda, bahawa dengan bersukan jalan di atas "thread mill" selama 30minit hanya membakar 200Kalori sahaja!
Itu antara faktor-faktor kenapa seseorang itu gemuk/obese, sebab terlalu banyak mengambil makanan berkalori tinggi dan kebanyakan dari kita tidak melakukan aktiviti yang perlu guna banyak kalori. Akibatnya kalori yang berlebihan akan disimpan sebagai lemak yang disimpan di bawah kulit terutamanya di punggung, perut, peha, pipi dll
Di sini saya sediakan pautan ke laman web yang membantu anda mengira BMI anda samada anda obese/gemuk atau tidak.
CLIK DI SINI---> Energy Needs and BMI Calculator
Selamat mencuba!
0 comments:
Post a Comment